روز سوم مدیتیشن ذهن آگاهی

正念冥想第三天

meditation podcast | پادكست مراقبه ي فارسي مدیتیشن پادکست

心理健康

2021-10-04

3 分钟

单集简介 ...

ذهن آگاهی یک فرایند روانشناختیِ آوردن توجه به تجربیات زمان حال بدون قضاوت، یا به عبارتی پرورش آگاهی و هوشیاری با تکیه بر مراقبت و زیر نظر گرفتن توجه در زمان حال بدون قضاوت است. تعریف کوتاه ذهن آگاهی یعنی آگاهی از لحظه است. ذهن آگاهی را می‌توان با روش‌های مختلف مانند مدیتیشن توسعه داد. در دهه‌های اخیر با استفاده از مبانی ذهن آگاهی روش‌های درمانی مختلفی در روانشناسی بالینی و روانپزشکی برای درمان افسردگی، اضطراب، اعتیاد و کاهش استرس ابداع شده‌است.اینستاگرام:@meditation_podcastاز اينكه مديتيشن پا...

单集文稿 ...

该单集暂无文稿,联系我们制作?