502. Burnout: señales de que necesitas una pausa | Dra. Paula Helu-Brown

502. 倦怠:你需要休息的迹象| 保拉·赫鲁-布朗博士

Se Regalan Dudas.

情感与人际关系

2024-10-15

54 分钟

单集简介 ...

Si sientes cansancio constante y ya no disfrutas las actividades que solían entusiasmarte, este episodio es para ti. Junto a Paula Helu-Brown, especialista en salud mental, hablamos de cómo el síndrome de burnout afecta tu energía física y emocional, y exploramos las señales tempranas que indican que podrías estar cerca del agotamiento. Compartimos herramientas para recargar tu 'batería', detenerte y volver a priorizar tu bienestar. En este episodio encuentras información sobre: Identificar síntomas de burnout y agotamiento.Aprender a poner límites sin sentir culpa.Practicar la autocompasión.Incorporar pausas conscientes. Si te gustó este episodio también puedes escuchar: Las caras del éxito - Miguel LayúnManejando el estrés - Juan Lucas Martín¿Productividad o agotamiento? - Guillermo Vega Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

单集文稿 ...

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