مراقبه ای برای دوست داشتن خودم و رها کردن سرزنش ها

در این مدیتیشن میخوایم تمرین کنیم که صدای سرزنشگر درونیمون رو تا جای ممکنه ساکت کنیم و یا بهش بها ندیم. میخوایم خودمون رو بیشتر دوست داشته باشیم. ناماسته عزیزان Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.